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吃多少

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版本：2.0.0 更新时间：2025-04-23 11:17:47

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吃多少你的智能饮食管家，随手拍照即刻识别食物热量，精准记录每日摄入。个性化饮食计划量身定制，智能推荐健康餐单，助你轻松控制卡路里。每日饮食数据可视化，减肥进度一目了然。告别复杂计算，让健康饮食变得简单有趣。

1、打开吃多少APP，阅读并同意《用户政策与隐私政策提示》，点击“同意”按钮以开始使用APP。

2、进入主界面，点击“记录”按钮，开始记录您的饮食和饮水情况。

3、点击“AI搭子”按钮，与智能助手互动，获取饮食建议和查询热量。

4、点击“食谱”按钮，获取定制化食谱，满足您的个人减脂需求。

1、AI智能识图：支持3000+常见食物热量识别，准确率达92%。多食物同框分析，自动计算混合餐总热量。

2、科学饮食规划：基于BMR和运动量计算每日推荐摄入。生成个性化三餐搭配，兼顾营养与热量控制。

3、全周期记录：可视化展示周/月热量摄入曲线。对比目标与实际差值，动态调整饮食方案。

4、社交激励：加入同目标用户群组，分享健康餐食。参与打卡挑战，获得专业营养师点评。

1、热量识别：拍照或上传食物图片，获取营养成分数据。手动补充录入特色菜肴，完善个人数据库。

2、饮食日志：记录三餐及加餐详情，自动生成热量报告。设置过敏食材提醒，规避饮食风险。

3、智能推荐：根据冰箱现有食材推荐低卡食谱。附近健康餐厅导航，外出就餐优选。

4、健康监测：同步运动手环数据，计算热量缺口。饮水提醒功能，培养良好习惯。

1、初始设置：输入身高体重等基本信息，选择减重/维持/增肌目标。设置饮食偏好和忌口。

2、日常记录：餐前拍摄食物照片，查看热量提示。手动调整份量，获取精确数值。

3、计划跟进：查看当日剩余可摄入热量，选择推荐加餐。学习"食物交换表"灵活调整菜单。

4、周期复盘：对比阶段性成果与目标差距。预约在线营养师，优化饮食策略。

该应用通过技术创新将复杂的营养计算简化为随手拍照，让热量管理变得轻松可行。专业的算法支持与人性化的交互设计，既保证科学性又提升依从性，是健康饮食生活的智能助手。其社交功能有效增强用户粘性，形成良性健康生态圈。