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版本：3.3.7 更新时间：2025-07-04 13:49:14
软件截图
软件详情
月上健康是一款专注于身心健康管理的综合性服务平台，依托AI健康评估与个性化训练算法，构建了集体态调整、心理疏导、专注训练于一体的全方位健康生态。该应用通过采集用户运动、冥想、睡眠等多维数据，智能生成定制化健康方案，提供自然声音疗愈、体态跟练课程、冥想指导等内容，支持健康数据追踪与趋势分析，帮助用户在快节奏生活中实现身心平衡，累计用户超300万，成为健康管理领域的新锐力量。
月上健康怎么登录
1、打开应用，填写手机号。
2、填写好后，点击【获取验证码】。
3、将获取的验证码输入并点击【下一步】即可。
软件特色
1、精力管理系统：基于生物钟理论提供能量波动曲线分析，智能推荐工作-休息周期，建立科学精力分配模型，支持自定义周期设置。
2、科学运动体系：融合瑜伽、健身操等多种运动形式，提供体态矫正专项训练，实时动作捕捉与标准度反馈，生成个性化运动计划。
3、多维体态监测：通过手机摄像头实时捕捉身体姿态，生成三维体态分析报告，提供针对性矫正建议，支持历史数据对比与改善追踪。
4、场景化冥想课程：涵盖晨间唤醒、午后放松、睡前助眠等多场景冥想，搭配自然白噪音与脑波音乐，支持冥想效果脑波监测与记录。
5、沉浸式故事疗愈：原创治愈系音频故事，结合ASMR技术与场景音效，帮助用户快速进入专注状态，支持离线下载与睡眠定时关闭。
软件功能
1、能量恢复训练：提供微休息、呼吸调节、专注力训练等短周期课程，帮助用户在工作间隙快速恢复精力，支持自定义训练计划。
2、冥想引导系统：分阶冥想课程设计，支持自定义冥想时长与背景音乐，提供冥想记录与效果评估，生成个性化冥想方案。
3、旅行故事电台：融合自然音效与叙事艺术，打造沉浸式音频体验，内置睡眠模式与智能音量调节，支持多设备同步播放记录。
4、专注模式管理：通过番茄工作法与Forest机制，培养高效工作习惯，记录专注时长与效率变化，提供专注度数据分析报告。
5、健康数据追踪：整合运动、睡眠、心率等健康指标，生成个性化健康报告，支持多设备数据同步，提供异常指标预警提醒。
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