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软眠眠

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版本：1.8.8 更新时间：2025-07-10 13:35:18

软件截图

软件详情

软眠眠是一款专为都市失眠人群打造的治愈系助眠应用，以科学手段重构睡眠体验。它将白噪音、冥想练习与CBT-I数字疗法相结合，提供海浪声、雨声等自然环境音效，支持睡眠监测、梦话记录及智能闹钟功能，通过21天个性化改善计划，帮助用户从快节奏生活中抽离，实现从入睡困难到深度睡眠的转变，让每一个夜晚都能享受酣畅睡眠。

软眠眠如何登录

1、打开应用选择自己想达成的目标。

2、进入登录页点击左下角的小圆圈。

3、在此界面选择自己想使用的登录方式即可。

软件特色

1、科学助眠体系：融合CBT-I数字疗法与多种入睡练习，从失眠根源入手，提供专业有效的睡眠改善方案。

2、沉浸式音效库：涵盖白噪音、海浪、森林等自然环境音效，支持自由搭配组合，打造专属睡前氛围。

3、智能睡眠监测：实时记录睡眠周期，分析深睡浅睡占比，生成专业可视化报告，精准掌握睡眠健康状况。

4、个性化改善计划：根据不同失眠类型定制21天针对性方案，结合冥想训练与呼吸法，逐步提升睡眠质量。

5、互动激励机制：通过早睡打卡领养流浪猫，以治愈系互动模式培养规律作息习惯，增强用户坚持动力。

软件亮点

1、多场景音效适配：支持睡眠、小憩等模式切换，搭配触发式环境音效彩蛋，营造沉浸式睡前体验。

2、专业睡眠分析：鼾声梦话自动记录，结合深睡浅睡数据解读，提供科学改善建议与健康风险提示。

3、高效入眠技巧：整合美国海军入睡法、古印度YogaNidra等多种快速入眠术，3分钟即可触发睡意。

4、专注环境营造：除助眠功能外，提供沉浸式专注场景，助力提升学习办公效率，实现一机多用途。<