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版本：25.05.22 更新时间：2025-08-08 12:46:35
软件截图
软件详情
自律计划是一款重塑时间管理习惯的智能工具，致力于帮助用户高效实现个人成长目标。该平台采用行为心理学原理设计任务系统，通过智能算法自动分解复杂目标为可执行单元，完成率提升三倍。创新的专注模式融合正计时、倒计时与深度锁机功能，有效阻断手机干扰源，单次专注时长平均延长百分之六十。多维数据看板从七个维度分析时间分配模式，精准识别时间浪费黑洞。
自律计划app怎么用
1、在【锁机】页，点【习惯】，跳转至【习惯】界面。
2、切换到【习惯】页，点右下角【+】，进入习惯添加流程，丰富习惯清单。
3、在【习惯库】选想培养的习惯，快速添加到个人习惯列表。
4、选习惯后，在【编辑习惯】页，设图标、单日目标次数等，定制专属习惯计划。
软件特色
1、任务管理科学高效：智能拆解目标为每日行动单元，优先级自动排序，提醒策略动态调整，复杂计划执行难度降低百分之八十。
2、专注模式多元灵活：提供正倒计时及深度锁机三种模式，白名单应用可定制，阻断干扰成功率高达百分之九十九点五保障效果。
3、数据复盘深度全面：生成日周月三维度分析报告，时间分配热力图直观展示，十六项效率指标助力优化时间管理策略。
4、社交监督创新互动：建立互助监督小组，进度实时共享，成就徽章体系激发竞争意识，团体目标完成率提升百分之四十。
5、跨端同步无缝衔接：分布式存储技术确保多设备数据毫秒级同步，修改记录云端保存九十天，断网自动续传零丢失。
软件亮点
1、防沉迷机制严格：应用使用时长分时段管控，夜间强制锁机功能杜绝熬夜，睡眠质量改善用户占比达百分之八十五。
2、页面限制技术精准：关键应用内页面访问权限细分控制，学习期间屏蔽娱乐板块，专注效率提升两倍效果显著。
3、行为分析智能深入：基于十万用户数据训练识别十二种拖延模式，个性化推送二十种改进方案，习惯养成周期缩短一半。
4、操作体验极致简化：三键式任务创建流程，语音输入识别准确率百分之九十八，复杂功能新手五分钟全掌握。
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