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毅起练

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版本：2.7.3 更新时间：2025-09-05 17:32:41

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软件详情

毅起练是一款专注于提供科学健身与健康管理的全方位运动应用，通过海量专业健身课程与个性化训练计划帮助用户实现减脂塑形等健身目标，平台集成课程跟练、数据统计与饮食管理等多重功能，结合智能推荐与动作指导确保训练效果，同时提供详细的数据分析与历史记录查看，真正实现科学训练与健康生活的数字化管理。

1、打开“毅起练”APP，在弹出的温馨提示弹窗中，点击【同意】按钮。

2、进入登录选择页面后，点击【邮箱登录】选项。

3、进入邮箱登录页面，输入邮箱账号和密码，勾选【我已阅读并同意《用户协议》《隐私政策》】。

4、完成上述操作后，点击【登录】按钮，即可完成邮箱登录。

1、科学课程分类体系：按照训练部位和难度等级智能分类课程，帮助用户快速找到适合自己水平的训练内容。

2、个性化课程推荐：根据用户健身目标与身体数据智能推荐合适课程，确保训练方案的专业性与针对性。

3、实时跟练指导功能：提供视频演示与语音指导的实时跟练体验，确保动作规范性和训练安全性。

4、全方位数据统计：自动记录训练时长消耗卡路里等数据，生成可视化图表帮助用户掌握训练进度。

5、自定义训练计划：支持用户根据个人需求定制专属训练方案，灵活安排训练时间与内容组合。

1、专业课程资源丰富：汇聚各类健身课程资源，涵盖有氧无氧瑜伽等多种训练类型满足不同需求。

2、动作库详细指导：提供标准化动作演示与要点解析，帮助用户正确掌握训练动作避免运动损伤。

3、智能数据同步分析：自动同步所有训练数据并生成趋势图表，直观展示训练成果与进步情况。

4、饮食管理辅助功能：提供热量计算与营养搭配建议，帮助用户控制饮食摄入实现更好的健身效果。