懒人轻断食特别适合想控制饮食又怕麻烦的人，里面提供了各种轻断食方案，不管是学生党还是上班族，都能找到适合自己的食谱。每个食谱都标明了具体热量，吃多少心里都有数，不用担心超标。操作也简单，记录每天的饮食和体重变化，养成健康习惯没那么难。
